Habit trackers werken!
Misschien heb je al verschillende manieren geprobeerd om nieuwe gewoontes aan te leren en kwam je er na een paar weken achter dat je alweer gestopt was…
Overweldigd door je werk? Voorkom het zo.
Hard en veel werken is prima zolang je het mindful organiseert en duidelijke grenzen stelt. Structuur en bewuste overgangen tussen verschillende taken brengen duidelijke grenzen met zich mee. Zo voorkom je overweldigd raken door de ‘berg’ taken die voor je ligt.
7 vragen voor wekelijkse reflectie.
Wat heb ik aan wekelijkse reflectie? Het gaat om het proces naar je doelen, niet of je je doelen haalt. Je doelen kunnen veranderen omdat jij of je situatie verandert. Juist door het proces aan te gaan, ontwikkel je jezelf.
Hoe vind je de basis voor een goede dag?
Mijn dagen zijn rommelig. Het lukt me niet om me aan m’n ochtend- & avond routine te houden. Daardoor ben ik prikkelbaar en externe gebeurtenissen brengen me snel van m’n pad. Ik wil me graag bezig houden met 1 ding tegelijk, minder chaos in m’n hoofd. Ik mis structuur… Ik verlang naar rust & stilte.
HET BUITENLEVEN DICHTBIJ
Wonen in een stad als Arnhem en het hebben van een hond is een gelukkige combinatie.
We wonen in één van de groenste steden van Nederland, met bosrijke parken en groene heuvels, dus tijd in de natuur doorbrengen gaat ons makkelijk af.